Fitness und Gesundheits Training

In Zusammenarbeit mit Arthur Kraft, Diplom-Fitnessökonom, Gründer von "Kraft in Bewegung", bieten wir verschiedene Trainingsmöglichkeiten für Erwachsene, individuell und in Gruppen an.

Die Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Kursplan. Bitte rufen Sie an, um die aktuell freien Plätze zu erfragen.

Kraft in Bewegung
Kursplan
Montag 17.15-18.15 Uhr

Beach Fitness

Ein vielseitiges Training im Beach. Beach Fitness vereint Strandspiele mit gezielten Kräftigungsübungen zu einem abwechslungsreichen Workout.

Donnerstag 17.15-18.15 Uhr

Body Move

Dieser Kurs sieht vor, natürliche, funktionelle Bewegungsmuster zu unterstützen und zu fördern. Alle Trainingsmöglichkeiten und Geräte in der Halle 1 werden genutzt.

Montag 10-11 Uhr

In Form

Wieder in Form kommen? Nach Baby oder nach einer Sportabstinenz? An das jeweilige Fitnesslevel angepasstes, vielseitiges Ganzkörpertraining. Alle Trainingsmöglichkeiten und Geräte in der Halle 1 werden genutzt.

Donnerstag 10 - 11 Uhr

In Form 60+

Sie sind über 60? Möchten Ihre Beweglichkeit erhalten? Sind interessiert an Sturzprophylaxe? Oder wollen wieder aktiver werden? Ein angepasstes Fitnesstraining bringt Sie sicher und gezielt in Form. Alle Trainingsmöglichkeiten und Geräte in der Halle 1 werden genutzt.

Montag 18.30-19.30 Uhr

Rücken+X

Rückenschmerzen? –Aber keine Lust auf langweiliges Rückentraining? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige. Ein ganzheitlicher Mix vieler Trainingsansätze mit viel Spaß und Abwechslung. Alle Trainingsmöglichkeiten und Geräte in der Halle 1 werden genutzt.

Details
12 €
pro Termin
  • Abonnenten diehalle 10 €
  • Eltern von Kinderclubkindern 10 €
  • einmaliges Schnuppern 8 €
  • 11 er Karte 120 €
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Turnschuhe, Sportkleidung, Handtuch und Stoppersocken ( wenn vorhanden ) bitte mitbringen

Mein Name ist Arthur Kraft. Ich bin Diplom-Fitnessökonom und beschäftige mich seit nun mehr als 20 Jahren mit dem Thema Gesundheit und Fitness. Mein Fokus liegt dabei auf der menschlichen Bewegung. Sie stärkt den Körper und fördert das Wohlbefinden. Sie hält gesund und macht frei. Leider ist uns das natürliche, angeborene Potential wie Bewegungsdrang, Bewegungsmöglichkeiten und Kraft im Laufe der Zeit abhanden gekommen. Ich möchte dabei unterstützen, die Bewegung als menschliches Grundbedürfnis neu wahrzunehmen.

 
Arthur Kraft